Dagens Kcal-intag,

  • Frukost = 360 Kcal

    Havregrynsgröt (gjord på 1 dl Havregryn) 130
    30 g Russin, ca 100
    2,2 dl mjölk, 90
    Kaffe, 40

  • Lunch = 385 Kcal

    250 g Keso, 225
    20 g Cashewnötter, 120
    21 g frysta Hallon, 10

  • Middag = 390 Kcal

    Fläskfilé, ca 230
    10 g stekta Cashewnötter, 60
    150 g Sallad , ca 100

  • Kvällsmål = 410 Kcal

    20 g Cashewnötter, 120
    20 g Valnöt, 135
    20 g Russin, 65
    2 dl Apelsinjuice, 90
Sammanlagt: 1545 Kcal

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0