Dagens Kcal-intag,
- Frukost = 340 Kcal
Havregrynsgröt (gjord på 1 dl Havregryn) 130
30 g Russin, ca 100
2,2 dl mjölk, 90
Kaffe, 20 - Lunch = 388 Kcal
130 g Potatisbullar, 234
70 g Köttbullar, 154 - Middag = 475 Kcal
250 g Keso, 225
20 g Cashewnötter, 120
130 g Banan, 130 - Kvällsmål = 305 Kcal
20 g Cashewnötter, 120
20 g Jordnötter, 120
20 g Russin, 65
Kommentarer
Trackback
